www.uroki.net - cценарии школьных праздников, поурочные тематические календарные планы разработки открытых уроков классных часов конспекты лекций по информатике математике физике химии биологии географии для директора и завуча для психолога для классного руководителя музыка песни караоке для проведения Выпускного вечера Последнего Первого звонка 1 сентября Нового года

Главная\Документы\Для учителя физкультуры

При использовании материалов этого сайта - АКТИВНАЯ ССЫЛКА и размещение баннера -ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Материалы прислал:
Ольшанский Владимир Александрович
Муниципальное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 10 «Образовательный центр»
г. Отрадного Самарской области

Разработка урока по физкультуре для 4 класса по теме: "Лыжный кросс"

Урок 8.

Тема: «Лыжный кросс».

Задачи учителя: провести с детьми лыжный кросс, стимулируя их взаимопомощь и поддержку друг друга при прохождении трассы всеми участниками; воспитывать способности к моральным усилиям в процессе физической работы; обучать контролировать свою работоспособность и состояние здоровья. Игровое название урока: «Трудная трасса».

Игровая цель детей: участвовать в лыжном кроссе настоящей спортивной командой.

Содержание: Передвигаться на лыжах приходится не только по равнинной, но и по пересеченной местности. Лыжные гонки по пересеченной местности называются лыжным кроссом. В парке, в лесу, в поле – везде, где встречаются небольшие склоны, заросли, овражки, целина и другие естественные препятствия, лыжнику надо уметь оценить обстановку, правильно выбрать способы передвижения и преодоления препятствий. Такие навыки пригодятся на прогулке или в лыжном походе. Осваивая технику передвижения по пересеченной местности, например, приходится спасателям, военнослужащим; в их подготовку входит так называемый марш на лыжах. Передвижение по пересеченной местности требует особой бдительности и внимания. Совершать лыжные прогулки в целях безопасности лучше по знакомой местности.

На горизонтальных участках надо передвигаться со средней скоростью, при подъёмах, когда нагрузка на организм увеличивается, несколько снижать ее, а на спусках, наоборот, энергичнее работать руками. Средняя интенсивность хода – это когда дыхание значительно возбуждено, но лыжник в состоянии в любое время еще увеличить скорость. Пульс до 170 уд./мин. должен быть относительно постоянным.

Упражнения на склоне.

1.Выполнить освоенные стойки спуска. Найти ошибки в технике стойки. ( Например, стойка слишком широкая; руки подняты высоко; неправильное положение палок; стойка малодинамична – ноги плохо пружинят, лыжник не умеет приспособить расстановку ног к условиям скольжения и др.)
2.Пройти 3 раза подряд круг, включающий: спуск в стойке, наиболее приемлемой для данного склона, поворот переступанием в движении, подъем удобным способом.

Прохождение дистанции: передвижение по учебному кругу в парах в течение 15 мин. (попеременно отрабатывать обгон на дистанции).

Домашнее задание. Лыжная прогулка по пересеченной местности со взрослыми. Прохождение отдельных отрезков лыжни на скорость.

Разработка урока по физкультуре для 4 класса по теме: "Лыжный кросс"

Понравилось? Отблагодарите, пожалуйста, нас! Для Вас это бесплатно, а нам - большая помощь! Добавьте наш сайт в свою социальную сеть:

 
Rambler's Top100
Copyright © 2005-2016 ИП"Уроки.нет" www.uroki.net
Некоторые файлы (разработки уроков, сценарии, поурочные планы) и информация, находящиеся на данном сайте, были найдены в сети ИНТЕРНЕТ, как свободно распространяемые, присланы пользователями сайта или найдены в альтернативных источниках, также использованы собственные материалы. Автор сайта не претендует на авторство ВСЕХ материалов. Если Вы являетесь правообладателем сценария, разработки урока, классного часа или другой информации, и условия на которых она представлена на данном ресурсе, не соответствуют действительности, просьба немедленно сообщить с целью устранения правонарушения по адресу : . Карта сайта - www.uroki.net При использовании материалов сайта - размещение баннера и активной ссылки -ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!